Что такое идеальный вес

Ученые установили, что для того чтобы грамотно снизить вес и не набрать его снова в ближайшие дни и недели, необходимо знать свой идеальный вес.

Из множества полезных свойств зеленого чая актуальным для нашего организма является его способность помогать нам сбрасывать лишние килограммы.

При этом не надо сидеть на какой-то специальной чайной диете, и пить весь день только зеленый чай, ограничивая себя во всем остальном. Нет, зеленый чай для похудения хорош тем, что он ускоряет обмен веществ, что соответственно, приводит к потере веса без особых усилий с нашей стороны.

Зеленый чай для похудения

Нарушенный метаболизм является одной из причин появления лишнего веса. А ежедневное употребление зеленого чая способствует ускорению обмена веществ. При этом каждое чаепитие будет лишать организм 80кКал, т.е. за год в минус уйдет 4 килограмма. Не плохо, правда? Конечно, это не строгие диеты, позволяющие сбросить 3-5кг в неделю, но ведь при использовании зеленого чая для похудения, особых усилий и ограничений прилагает не надо. Кроме того, это не принесет вреда здоровью (наоборот, оздоровит организм), и результаты будут не скоротечными, а останутся с вами навсегда.

Но все-таки, существуют и сорта зеленого чая, которые помогут добиться более ощутимого эффекта в процессе похудения. Например, улунский зеленый чай. За счет содержания в листьях чая полифенола (вещества, способствующего расщеплению жиров), за месяц можно похудеть на несколько килограмм, выпивая всего две чашки улунского чая в день.

Благодаря тому, что зеленый чай способен регулировать уровень глюкозы, которая при повышенном содержании превращается в жировые клетки, предотвращаются скачки инсулина, что приводит к снижению аппетита.

Основным достоинством зеленого чая для похудения является то, что он способствует снижению веса естественным образом. В отличие от других различных ингредиентов средств для похудения, которые оказывают слабительный или мочегонный эффект, зеленый чай позволяет похудеть только за счет нормализации обмена веществ, не нанося вред организму. Поэтому обязательно включите зеленый чай в ваше питание для похудения.

В целом, зеленый чай обладает массой полезных качеств: он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и мышечной систем, оказывает профилактическое действие заболевания дыхательных путей. Зеленый чай бодрит и тонизирует, придает сил и повышает настроение.

К недостаткам зеленого чая можно отнести только содержание в нем кофеина. Для беременных или кормящих женщин кофеин противопоказан, поэтому увлекаться зеленым чаем им не стоит.

 

Просмотров:1704

Архив статей - [1970]
Интерес к применению зеленого чая в спортивной фармакологии обусловлен прежде всего тем, что этот напиток исключительно богат антиоксидантами – полифенолами группы катехинов, регулирующих активность окислительного стресса – неотъемлемого элемента истощающих физических нагрузок.
В Отделе Клинических Исследований Provident, г.Блумингтон, штат Иллинойс, США изучали влияние катехинов зеленого чая на потери массы жира в результате физических упражнений у лиц с ожирением и избытком массы тела.
Сидячий образ жизни никого еще до добра не доводил. Ожирение и сердечно-сосудистые заболевания – вот основные проблемы, с которыми сталкивается человек, часами просиживающий или пролеживающий на диване перед телевизором.
В семнадцати (!) Научно-Исследовательских институтах Японии и одном - США изучали влияние рациона с повышенным содержанием клетчатки и пониженным - жиров, на признаки заболеваний периодонта у лиц с высоким риском такой патологии.
Подразделяют такие соединения на две большие группы и подробное описание их приведено во многих обзорах.
Не за горами долгожданное лето и уж конечно, мало кто из нас сможет отказать себе в удовольствии хоть немного позагорать, а некоторые специально отправятся для этого в отдаленные солнечные места.
Сотрудниками Отдела Сельского Хозяйства, Лесного Хозяйства, Природы и Энергии, Витурбо, Италия составлен обширный обзор о методах улучшения качества углеводов зерновых с целью повышения их значимости для здоровья.
Семена Чиа отличаются высоким содержанием омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), в основном альфа-линоленовой, а также клетчатки и минералов. Эти компоненты позволяют предполагать влияние семян в первую очередь на углеводный и жировой обмены и, соответственно, дают основание изучать их эффективность как средств профилактики метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний.
Второй по значимости группой растений, широко применяемых спортсменами высокого уровня – способствующие повышению иммунорезистености.
Никаких предположений! Только результаты применения экстракта зеленых зерен кофе у человека: клинические данные.
Ученые установили, что для того чтобы грамотно снизить вес и не набрать его снова в ближайшие дни и недели, необходимо знать свой идеальный вес.
Виноградное вино известно человеку с незапамятных времен. Это не только хмельной напиток с историей, но и что-то особенно приятное для кожи.
На Круглом Столе под названием «Белые овощи: забытый источник нутриентов» (White vegetables: a forgotten source of nutrients), проведенном в июне 2012 г. в Чикаго, об этой категории овощей, в первую очередь, картофеле, рассуждали самые различные специалисты - диетологи, разработчики пищевых продуктов, фармакологи, представители аграрного сектора...
Эпидемия ожирения охватывает мир. Противостоять ей может каждый!
Авторитетные рекомендации известного Израильского врача-диетолога. Помогут взрослым и детям быть здоровыми. (Акне и Дематомикоз серьезный повод для раздумий о правильности питания)