Из множества полезных свойств зеленого чая актуальным для нашего организма является его способность помогать нам сбрасывать лишние килограммы.
При этом не надо сидеть на какой-то специальной чайной диете, и пить весь день только зеленый чай, ограничивая себя во всем остальном. Нет, зеленый чай для похудения хорош тем, что он ускоряет обмен веществ, что соответственно, приводит к потере веса без особых усилий с нашей стороны.
Зеленый чай для похудения
Нарушенный метаболизм является одной из причин появления лишнего веса. А ежедневное употребление зеленого чая способствует ускорению обмена веществ. При этом каждое чаепитие будет лишать организм 80кКал, т.е. за год в минус уйдет 4 килограмма. Не плохо, правда? Конечно, это не строгие диеты, позволяющие сбросить 3-5кг в неделю, но ведь при использовании зеленого чая для похудения, особых усилий и ограничений прилагает не надо. Кроме того, это не принесет вреда здоровью (наоборот, оздоровит организм), и результаты будут не скоротечными, а останутся с вами навсегда.
Но все-таки, существуют и сорта зеленого чая, которые помогут добиться более ощутимого эффекта в процессе похудения. Например, улунский зеленый чай. За счет содержания в листьях чая полифенола (вещества, способствующего расщеплению жиров), за месяц можно похудеть на несколько килограмм, выпивая всего две чашки улунского чая в день.
Благодаря тому, что зеленый чай способен регулировать уровень глюкозы, которая при повышенном содержании превращается в жировые клетки, предотвращаются скачки инсулина, что приводит к снижению аппетита.
Основным достоинством зеленого чая для похудения является то, что он способствует снижению веса естественным образом. В отличие от других различных ингредиентов средств для похудения, которые оказывают слабительный или мочегонный эффект, зеленый чай позволяет похудеть только за счет нормализации обмена веществ, не нанося вред организму. Поэтому обязательно включите зеленый чай в ваше питание для похудения.
В целом, зеленый чай обладает массой полезных качеств: он благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и мышечной систем, оказывает профилактическое действие заболевания дыхательных путей. Зеленый чай бодрит и тонизирует, придает сил и повышает настроение.
К недостаткам зеленого чая можно отнести только содержание в нем кофеина. Для беременных или кормящих женщин кофеин противопоказан, поэтому увлекаться зеленым чаем им не стоит.
